2021-04-24 1ヶ月位経ちました! 10kg位減量できました!! 流石はクイズ王式。恐るべし。 まぁ、まだまだ適正体重までは程遠いですが…あすけんでカロリー管理して、リングフィトアドベンチャーで運動して、16時間のファスティングで頑張りを感じる毎日でふ。